si, in effetti il risultato della ginnastica e' stato notevole. forse perche' ho veramente un bel po' di peso da perdere, e perderne il 10% nel mio caso corrisponde a circa due taglie
non so se invece una persona che perda il 10% passando per esempio da 55 a 49.5, perda in effetti due taglie
si', ho fatto anche un po' di dieta, circa 1200/1500 calorie, equilibrata ma sicuramente ben fornita dal punto di vista proteico (diciamo piu' proteine di quelle che ero abituata a mangiare prima)
secondo me l'effetto piu' rilevante e' stato quello della ginnastica: considera che nel tempo avevo perso moltissimo i muscoli, per cui prima le passeggiate e poi la piscina hanno fatto la differenza. I muscoli hanno un peso specifico molto piu' alto della ciccia. Poi il drenaggio della ginn in acqua secondo me ha contribuito ad eliminare liquidi stagnanti ed ingombranti (e ha lavato via tutti i residui del grasso che andavo consumando). Ovviamente bisogna anche bere un bel po', se no la storia di eliminare i residui dell'uso dei grassi non funziona. Debbo aggiungere che davvero la bici in acqua e' incredibile, portentosa, tra muscolo e massaggio, su di me ha avuto un effetto notevolissimo. Pero' mi pare che sia meglio alternarla alla ginnastica, perche' mi sembra che ci sia una minore varieta' di movimenti e meno allungamento in generale.
lo raccomando a tutti e tutte, specie quelle che sono attualmente ..... panciutelle
certo quando "nostra nipote" lo consentira'
io debbo portare pazienza perche' non mi piace molto la musica in piscina, ma insomma, se penso al beneficio che mi ha comportato, ne vale sicuramente la pena