Dilemma linguistico

Ieri sera mi son fatta una tisana.
Dietro la bustina ho letto questa frase:

"Da consumarsi preferibilmente lontano dai pasti e prima di coricarsi"

Ora, non so se è perchè fossi assonnata o se proprio non ci arrivo io...

Ma cosa intende esattamente?? Voglio dire: è sconsigliata prima di coricarsi o è consigliata prima di coricarsi? Quel "lontano" si riferisce solo ai pasti o anche al coricarsi?
Non ho mica capito...

Voi come la interpretate sta frase!??!

per me vuol dire che non devi consumarla subito dopo cena e che è consigliata prima di coricarsi.

Sicuramente si intende che è consigliata prima di coricarsi (anche perché se la bevi da distesa magari ti va di traverso... scusa, non ho resistito alla battuta!)

Ooooooookkkkk!!!!!!

Allora ho capito bene!!!

Perchè in effetti l'ho presa ieri sera PRIMA di andare a letto